何からはじめていいか、わからない人は、まず

「机の上を整理整頓」

これをすると、心が整理され、集中できます。

もう一つは、嫌な事をする！それは

「トイレ掃除」

なんでもいいんですが、自分が一番いやな仕事をすると、心が晴れます！

意外に雑念が消えて、いろんな見方が増えますよ！

こんな小さなルーティンワークを見つけましょう！